冠心病不是老年专属疾病

冠心病由于为心脏供血的血管（冠状动脉）被脂质斑块堵上了，从而引起冠脉管腔狭窄，给心肌供血能力下降，导致局部心肌缺血缺氧，心脏舒缩功能下降。因此，冠心病也称为缺血性心脏病。
据《中国心血管报告 2017》显示中国心血管病患病率处于持续上升阶段。报告推算中国心血管病现患病人数 2.9 亿，其中冠心病占 1100 万。

中国城市和农村居民冠心病死亡率继 2002 年以来，一直呈上升趋势，到 2015 年时，死亡率已达到 110/10 万。
冠心病与基因

冠心病作为一种常见慢性病，除了环境，遗传对疾病的发生也有一定的作用。近年来，研究人员在冠心病的研究中发现了不少与疾病相关的基因，其中 APOA5（载脂蛋白）是血液中脂肪的运输车，当 APOA5 基因携带 G 时，载脂蛋白表达减少，导致血液中脂质运输减少，聚集在血管中，使血液脂质异常，增加冠心病风险。（更多基因及位点信息请点击进入项目科学细节查看）

预防冠心病越早越好

有些年轻人认为，心血管疾病是老年人的专利病。其实不然，就高血压而言，仅在我国 6-18 岁的中小学生中，发病率就已达到 8%。因此有心血管疾病高风险的人，生活中应注意纠正诱发冠心病的吸烟等不良生活方式：

1.    戒烟
吸烟会使冠心病患病时间提前 10 年，患病风险增加 2 倍。

现在就掐掉烟头，20 分钟后血压和脉搏都会减缓。一天之内，血液中的一氧化碳含量回归正常水平，心脏病风险降低，肺功能增强。

2.    运动和控制体重
坚持每日 30-40 分钟中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、爬坡、有氧健身操等，每周至少坚持 5 天，要注意循序渐进，健身后，应以身体微微出汗，运动后无任何不适为宜。另外，通过运动和控制饮食需要将体质指数（BMI）控制在 24kg／m2 以下。

3.    改善生活方式
平衡膳食、避免过度劳累、保持充足优质的睡眠、规律起居，最重要的是保持积极稳定乐观的心情，忌忧郁、忌烦躁。

参考文献：
1.《中国心血管报告 2017》概要.  中国循环杂志. 1:1-8.
2.Jiang CQ, Liu B, Cheung BM, et al. 2010. polymorphism in APOA5 determines triglyceride levels in Hong Kong and Guangzhou Chinese. Eur J Hum Genet. 18(11):1255-60.
3.袁培琼，赵隽. 2015. 冠心病健康教育的研究进展. 世界最新医学信息文摘. 15 (91): 30-32.