中古时期南方人口分布是什么情况？

从商周一直到北宋，感觉南方人口分布一直不清不楚的，搞不清秦汉魏晋隋唐这段时期南方到底什么状态

单看秦汉魏晋隋唐等等中原朝廷的统计户口，好像北宋前长江以南没啥人一样。北方皇族、士族随随便便就可以南下避难，还能站稳脚跟开枝散叶

但是从y染色体来看，今天大部分南方人的父系是几千年的土著，并不是南渡北方人的后代。所以按理来说，秦汉隋唐时期南方人口已经相当繁荣了，只是没有被北方朝廷统计进去

这里就有一个矛盾，如果南方人口早就不亚于北方了，南方土地内卷理应早就开始了，为啥中古时期北方人还总是去南方避难呢？南方人口众多怎么就任由北方人空降过来抢地盘呢？

困惑这个问题很久了，希望吧友给讲讲