求问大家，对一些维生素需求高，是不是日常应该多摄入？需求低就要避免过多摄入吗？
维生素需求高低的指导作用在于？
11 条评论
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我是正好相反 需求高的都是我平時不吃的 反而愛吃的東西需求都中等
确实是这样，你缺什么就会想吃什么。但是我好像是个例外，不爱吃鱼
对，有同感
嗯，其实有两种说法
一种，说的是，缺什么我们就喜欢吃什么。
一种，说的是，因为你挑食，所以不喜欢吃什么缺什么。
我也是就一两种需求正常，其他都是需求
我也是，平时蔬菜水果少不了，荤菜不吃也没关系。蔬菜中，胡萝卜仅喜欢生吃。我维生素C需求高维生素A需求低。
我基本所有营养 除了VE 其他都需要很高 你们也是这样吗？我小时候确实都不爱吃应该吃的那些东西 检测微量元素 也确实偏低 基本徘徊在正常值边缘
刘宏震
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景金铎
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