1. 持续或反复发作的腹泻：炎症性肠病早期腹泻频率因人而异。溃疡性结肠炎（UC）患者一般每天腹泻次数在 3 - 5 次左右，病情较重者可能更多。病程可能在4-6周以上。克罗恩病（CD）患者腹泻频率相对不固定，可能每天 2 - 3 次，也可能间隔数天发作一次，每次持续数天不等。常在刺激性食物和饮食不规律等情况下易诱发腹泻。
2. 黏液脓血便：溃疡性结肠炎患者的粪便多为糊状或水样，常伴有黏液或脓血。黏液脓血便是溃疡性结肠炎最常见的症状。克罗恩病患者的粪便性状较为多样，可能是糊状便，也可能是粪便不成形，便血相对较少见。
3. 腹痛：溃疡性结肠炎患者主要表现为下腹部的轻到中度疼痛，常有迫切想排便，却又排不干净的感觉，一般在排便后，疼痛可逐渐缓解。克罗恩病患者最主要的症状是腹痛，常表现为右下腹或肚脐周围的疼痛，通常间歇性发作，按压时腹痛明显。

炎症性肠炎主要包括两类：溃疡性结肠炎和克罗恩病。

炎症性肠病是一种慢性疾病，可以缓解，但是不能治愈。

1.饮食调节

1）病情发作期时，应该严格控制饮食，减少食物的摄入，从而达到减轻肠道负担的目的。

2）水、电解质的紊乱，适当的多喝水，补充因为腹泻导致的水分流失。

3）注意相关营养成分的补充如：微量元素铁、维生素 B₁₂、叶酸等

4）日常生活中，清淡饮食、避免油腻、辛辣刺激的食物、规律进餐、定时定量、避免暴饮暴食、少喝酒。

2.生活方式调节

1）规律的作息、保持充足的睡眠时间、避免过度劳累，注意劳逸结合。

2）适当的运动，增强体质，提高自身的免疫力。避免剧烈的运动，以免应激导致肠胃的不适。

3）戒烟：继续抽烟会明显降低药物的疗效。会导致 CD 患者的肠道炎症更严重（如 C 反应蛋白升高），腹痛、腹泻等症状更频繁。

以上措施有助于降低炎症性肠病的发生风险，但并不能完全消除患病的可能性。如果出现肠道不适症状，如持续的腹痛、腹泻、便血等，应及时就医，进行相关检查，以便早期诊断和治疗。