身材矮小判断方法：

1.7岁以下

国家卫健委发布了《7岁以下儿童生长标准》，新标准自2023年3月1日起实行。

您可以先根据性别，选择对应的图表。再按照您家娃的年龄和身高，找到娃所处的范围。宝宝身高处于标准的 P3～P97 百分位之间，都属于正常范围内。身高低于P3可认为身材矮小。

2.7岁以上

7 岁以后的孩子，可以参考2018年国家卫健委发布的《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》的数据。

男孩身高标准：

女孩身高标准：

如果孩子身高处于表格中的中位数，意味着是“中等身材”，孩子的身高在-2SD和+2SD这个区间内（表格范围内），都是正常的。

身高发育水平分成 5 个等级：

身高<-2SD为下等；

身高≥-2SD 且<-1SD为中下等；

身高≥-1SD 且≤+1SD为中等；

身高>+1SD 且≤+2SD为中上等；

身高>+2SD 为上等。

身高低于正常人群的-2SD，即表中所谓的下等级别，就可诊断为身材矮小。如果孩子处于这个水平，建议就诊于矮小专业门诊进行相关检查。

1.把握成长黄金期

人的一生，身高有三个“黄金生长期”：儿童期、学龄期、青春期。一般来讲，女性在骨龄为13岁时，身高已达最终身高的95%；男性在骨龄为15岁时，达到最终身高的95%。因此，父母要尽量抓住这三个阶段，从营养、运动、睡眠多方面发力，帮助孩子养生健康的生活习惯，充分挖掘孩子生长潜能。

2.饮食规律、营养均衡

想要孩子有一个较高的身高，就必须保证孩子身体有足够的营养摄入。七岁到十五岁期间，是孩子身高的黄金生长期，位于这个区间的孩子，父母一定要给孩子补充好营养来源。多给孩子吃一些富含蛋白质，以及微量元素的食物，另外还要及时给孩子补充好钙元素，让孩子身体骨骼有坚实的成长基石，孩子身高自然会“噌噌噌”的往上窜。

3.作息规律、睡眠充足

影响孩子身高的另外一个因素，就是孩子身体生长激素水平的多少，而孩子身体生长激素分泌高峰，都位于每天晚上十一点左右，所以保证好孩子的睡眠，有利于生长激素的大量分泌，自然也有助于孩子长高，所以千万不要让孩子熬夜哦。现在越来越多的家长喜欢熬夜，希望可以自我改正，给孩子做一个好榜样。

4.经常运动

运动有助于促进骨骼、肌肉、关节和韧带的发育，青春期前进行规律性的运动锻炼，对身高增长的促进作用尤为明显。3-5岁的孩子，全天有很多活动的机会，建议每天户外活动至少60分钟。6-17岁的孩子，每天应该至少进行60分钟的中等强度到高强度的体育锻炼，主要是有氧运动，如慢跑、自行车、健身操等。

父母个头高、孩子却比同龄人矮，家长认为“迟早会长”、“等等看”，结果痛失长高良机。

小部分身材偏矮的孩子，确实有可能是晚长，但一定要完善一些检查排除疾病，对于青春期发育的年龄正常，骨龄不落后的孩子，基本上排除晚长的可能。

身高的改善需要很长的时间，年龄越大，可改善的空间也就越小，不能盲目的去等待，以免错过治疗时间。