控制计量，1 瓶啤酒、高度白酒 1 两、葡萄酒 3 两是推荐的健康计量。
控制次数，一天内不超过 2 次
喝酒后多喝白水，有助于代谢
避免：空腹饮酒、急速饮酒、多种酒混杂喝，这样伤胃又容易喝醉
解酒能力
解酒能力不等于酒量。解酒能力是指将酒精及过程中产生的有毒物质排出体外的能力。
检测结果
解酒能力强，小饮无恙
短时间你可能不太容易感到饮酒对身体的伤害，但经常如此会增加疾病风险，注意控制。
结果示例...，虽能喝，但别贪杯
27.5% 的用户和你一样
- 解酒能力强，小饮无恙27.5%
- 解酒能力较强，小饮无恙30%
- 解酒能力中等，喝酒易脸红28.7%
- 解酒能力中等，喝酒易头晕6.7%
- 解酒能力较弱，喝酒易脸红头晕2.9%
- 解酒能力弱，喝酒危害大4.1%
身体解酒的核心力量
解酒，主要靠两种酶：乙醇脱氢酶（ ADH ）和乙醛脱氢酶（ ALDH ）。
酶 ADH 负责将「酒精（乙醇）」转换为「乙醛」，酶 ALDH 负责将「乙醛」转化「乙酸」，再分解为水和二氧化碳。
基因差异影响了这两种酶的活性，因而酒场较量各有高下，可别逞强。
「脸红 」别喝酒
有种说法：“越脸红越能喝。” 实际上有种「上脸」是身体的警示。
解酒过程会产生的「乙醛」是一种有毒物质，毒性大约为「乙醇」的 30 倍。
你的 ALDH（ rs671 ）基因型决定了体内「乙醛」的代谢速率。 GG 基因型的人能正常代谢， AG 基因型只能达到正常的 13% ，而 AA 基因型仅能达到正常的 2% 。如果你恰好是后两者，每次喝酒很容易脸红或全身红或长红斑，这正是乙醛堆积的信号。注意这种警示，它意味着你患以下疾病的风险指数正在上升：
如果你是这样类型的人，聚会时别人喝酒你改喝「奶」吧，酒局可能不太适合你的气质。
